कमर दर्द ( Back Pain) किसी भी
उम्र के व्यक्ति
को परेशान कर
सकता है फिर
वह महिला हो
या पुरुष. हम
में से लगभग
प्रत्येक व्यक्ति एक या
अधिक बार कमर
दर्द का शिकार
होता ही है.
कमर के निचले,
मध्य और ऊपर
की तरफ दर्द
के साथ साइटिका
का दर्द भी
एक आम बिमारी
है.|
मेरुदंड में
गड़बड़ी, कमजोर मांसपेशियां, गलत
पोजीशन में सोने
या पोषण में
कमी की वजह
से कमर दर्द
हो सकता है,
इसके अलावा अधिक
तनाव में रहने
और चिंता करने
से भी यह
समस्या दिखाई देती है.|
कभी भी बहुत
भारी सामान या
कोई भरी भरकम
वस्तु उठाने के
पहले सावधान रहे.
ज़रूरत से ज्यादा
वजन उठाना कमर
दर्द (Back Pain) का कारण
बन सकता है
और अधिकांशतः यह
देखा जा सकता
है. जब कुछ
भरी चीज उठायें
तो घुटनों को
मोड़ कर बैठने
की मुद्रा बना
लें. अपने हाथ
और कोहनी तक
का सहारा लेते
हुए भरी चीज
को उठायें.
आप जानना चाहते है की आपके लिए क्या सई है और क्या गलत तो कंसल्ट करे हमारे डॉ से @ https://goo.gl/Vxm5sR और व्हाट्सप्प@ +91-9300906635
