बैठने की मुद्रा (Sitting position)-Maa Chamunda Health Care

बैठने की गलत मुद्रा भी कमर दर्द (Back Pain) का कारण होती है. अगर आप गलत तरीके से बैठते हैं तो इसका असर कमर और स्पाइन पर पड़ता है. |

लगातार एक ही स्थिति में बैठे रहने से भी कमर की तकलीफ हो सकती है. अगर आपको काम के दौअर्न अधिक देर बैठे रहने की ज़रूरत पड़ती है तो थोड़े थोड़े अन्तराल में उठकर चलना फिरना करें, इसके अलावा इस दौरान हलकी एक्सरसाइज भी की जा सकती है.|

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Back Pain कमर दर्द से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक घरेलू उपचार-माँ चामुंडा हेल्थ केयर

कमर दर्द ( Back Pain) किसी भी उम्र के व्यक्ति को परेशान कर सकता है फिर वह महिला हो या पुरुष. हम में से लगभग प्रत्येक व्यक्ति एक या अधिक बार कमर दर्द का शिकार होता ही है. |

कमर के निचले, मध्य और ऊपर की तरफ दर्द के साथ साइटिका का दर्द भी एक आम बिमारी है. मेरुदंड में गड़बड़ी, कमजोर मांसपेशियां, गलत पोजीशन में सोने या पोषण में कमी की वजह से कमर दर्द हो सकता है, इसके अलावा अधिक तनाव में रहने और चिंता करने से भी यह समस्या दिखाई देती है.

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