बैठने की मुद्रा (Sitting position)-Maa Chamunda Health Care

बैठने की गलत मुद्रा भी कमर दर्द (Back Pain) का कारण होती है. अगर आप गलत तरीके से बैठते हैं तो इसका असर कमर और स्पाइन पर पड़ता है. |

लगातार एक ही स्थिति में बैठे रहने से भी कमर की तकलीफ हो सकती है. अगर आपको काम के दौअर्न अधिक देर बैठे रहने की ज़रूरत पड़ती है तो थोड़े थोड़े अन्तराल में उठकर चलना फिरना करें, इसके अलावा इस दौरान हलकी एक्सरसाइज भी की जा सकती है.|

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